这几天脑袋神经痛要人命
实在是没有心思和精力更新
这几天有升有降
断食日很重要
断食日早餐正常
午餐一个黄苹果一个猕猴桃（忘了拍）真甜真好吃
晚餐喝了雀巢代餐奶昔（巧克力味目前是觉得最好喝的）（忘了拍）
没有加餐
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