此生也有涯
减肥也无涯
协和减肥菜单非断食日第16天（涨了）
悲催 这倒霉催的断食 还涨了
沉住气沉住气 不能一蹴而就 放轻松
盒马的全麦是假全麦 反正好吃 我也懒的算具体了 一次一片
想当初可以一次一包 算了 不能想了
破戒了破戒了
谁让瑞幸送的券这么有诱惑力 9.9厚乳拿铁 半糖 应该点少糖的
吃了这么久的药傻了
不过喝了一上午 看长津湖 很好 觉得很甜 毕竟这么久都没喝 应该不要糖的
失策了 如果还有下次 我注意 破戒的感觉有点罪恶感 既然喝了 本来可以1.5买瓶矿泉水的 算了 喝就喝了
又跑回来做午饭 吃的很晚 晚上继续吃 蒸土豆好好吃 我又买了一兜子 还是要注意下
刚看了一个理论 关于一份主食
我宣布吃完这包吐司暂时不买了 除非体重有下降
1份主食对应的食物是25克生米、25克面、25克杂豆、35克面包、100克土豆、100克地瓜、100克芋头、100克紫薯、150克山药、200克鲜玉米（带棒）55～65克熟米饭
坚持吧 坚持吧
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